1 adet havuç (rendelenmiş)
1 adet salatalık
1 adet kırmızı biber
1 adet sarı biber
1 adet mor lahana
1 avuç yeşillik (marul, roka vb.)
1 adet domates
Yarım adet avokado
Kabak
Soya filizi
Yeşil elma
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı nar ekşisi (isteğe bağlı)
Tuz
Yarım çay kaşığı keten tohumu
2-3 dilim portakal
Tüm salata malzemelerini yıkayıp doğrayın ve derin bir kaseye alın.
Dilerseniz kabak, soya filizi veya yeşil elma gibi ekstra malzemeler ekleyerek salatanızı zenginleştirin.
Sos malzemelerini ayrı bir kapta karıştırıp salatanın üzerine gezdirin.
Salatayı nazikçe karıştırın.
Üzerine keten tohumu serpiştirip portakal dilimleriyle süsleyerek servis edin.
Sebzelerin farklı renklerde olması, içerdiği antioksidan çeşitliliğini artırır. Günlük beslenmede ne kadar çok renkli gıda tüketirseniz, vücudunuz için o kadar faydalı olur.
Malzemeler 3 adet havuç 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 su bardağı yoğurt 1 çay bardağı…
Malzemeler 1 demet pancar yaprağı 3 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz (isteğe göre) Yapılışı Pancar yapraklarını…
Malzemeler 2 adet kereviz 1 adet limonun suyu 1 su bardağı süzme yoğurt 2 yemek…
Malzemeler 1 demet hardal otu 3 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz (isteğe göre) Yapılışı Hardal otunu…
Malzemeler Salata için: 200 gram mantar Yarım demet semizotu (yaprakları) 1 adet kuru soğan (piyazlık…
Malzemeler 2 adet domates 2 adet salatalık 1 adet yeşil biber 1 adet kuru soğan…
This website uses cookies.