Tavuklu Milföy Börek: Çay Saatlerinin Vazgeçilmez Lezzeti
Tavuklu Mevsim Salatası: Hafif, Sağlıklı ve Doyurucu
14.04.2026 - Salı 14:25
Sağlıklı beslenmek isteyenlerin favorisi olmaya aday Tavuklu Mevsim Salatası, hafifliği ve besleyici içeriğiyle öne çıkıyor. Izgara tavuk, taze yeşillikler ve ferahlatıcı sosuyla hem diyet menülerine hem de günlük sofralara çok yakışıyor. Pratik hazırlanışı sayesinde kısa sürede lezzetli bir öğün elde edebilirsiniz.
Malzemeler
1 adet tavuk göğsü
1/2 adet marul
Birkaç yaprak lollorosso
1/2 su bardağı soya filizi
8-10 adet kiraz domates
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı limon suyu
Tuz
Yapılışı
Tavuğun hazırlanması:
Tavuk göğsü ızgarada ya da yapışmaz yüzeyli tavada önlü arkalı pişirilir. Pişen tavuk dilimlenerek hazır hale getirilir.
Salatanın hazırlanması:
Marul ve lollorosso iyice yıkanarak doğranır ve servis tabağına alınır. Üzerine soya filizi eklenerek hafifçe harmanlanır. Dilimlenen tavuklar yeşilliklerin üzerine yerleştirilir.
Sos ve sunum:
Kiraz domatesler ikiye bölünerek salatanın üzerine eklenir. Sos için zeytinyağı, limon suyu ve tuz çırpılır. Hazırlanan sos salatanın üzerine gezdirilerek servis edilir.
Servis Önerisi
Salatanızı servis ederken üzerine isteğe bağlı olarak nar ekşisi, avokado dilimleri ya da rendelenmiş parmesan peyniri ekleyebilirsiniz. Tek başına doyurucu bir öğün olarak tüketilebileceği gibi ana yemeklerin yanında da sunulabilir.
Püf Noktaları
Tavuğu marine ederek (zeytinyağı, kekik, sarımsak) pişirirseniz lezzeti artar.
Yeşillikleri servis öncesi soslamak, tazeliğini korumasını sağlar.
Izgara yerine haşlanmış tavuk da kullanabilirsiniz.
Salatalıklı ve Kavunlu Yaz Çorbası Tarifi
Buğday Çorbası Tarifi
Domatesli Soğuk Çorba Tarifi
Badem Sütlü Kuzu Gerdan Çorbası Tarifi
Buğday Çorbası Tarifi
Dana Turp Çorbası Tarifi
Beluga Mercimekli Lahana Çorbası Tarifi
Yer Elması Çorbası Tarifi
Yalancı Paça Çorbası Tarifi
Brokoli Çorbası Tarifi